Bueno, la temporada de vacaciones es más, usted ha disfrutado el pavo y el relleno. Los postres lujosos, las bebidas festivo, salsas y patatas fritas al. Las porciones demasiado grandes y ahora el choque viene cuando se sube a la báscula. ¡Vaya! Usted ha ganado 7 libras. Y usted ha respondido a la pregunta de si o no aumento de peso de vacaciones es realidad o ficción. Es un hecho contundente. No se sorprenda si, esta es la cantidad promedio de personas con peso ganó durante la temporada de vacaciones. Así que no es necesario que se castigue. Pero si tenían exceso de peso, para empezar las vacaciones y sólo agrava el problema de lo que necesita para detener y abordar la situación inmediatamente.
El sobrepeso es un problema aquí en los Estados Unidos, pero también es un problema a escala mundial. Veamos algunas estadísticas que puede traer este problema en un foco más claro:
1) en los Estados Unidos el 64 por ciento de la población tiene sobrepeso.
2) Las estadísticas muestran que el 27 por ciento de esta población es obesa.
3) Todo el mundo 300 millones de personas se clasifican como obesos.
4) 325.000 muertes en todo el mundo se atribuyen a la obesidad cada año.
5) A nivel mundial 750 millones están clasificados como con sobrepeso.
6) La obesidad puede conducir a enfermedades cardíacas.
7) La obesidad es la principal causa de la diabetes tipo II.
Por lo tanto, bastante claro lo que necesita perder algo de peso, y la mejor manera de hacerlo no es a la dieta. Y no hacer ejercicio. Sin embargo, para combinar la dieta y el ejercicio de sus esfuerzos por controlar su peso. Este es el mejor enfoque que puede tomar para lograr el tipo de control de peso la mayoría de la gente está buscando. Y a medida que usted comienza a embarcarse en un camino que conduce a una mejor salud tiene que ver esto como un cambio de estilo de vida. No sólo como un esfuerzo por perder unas cuantas libras. Porque si hace ejercicio regularmente y reducir el consumo de calorías que usted adoptar hábitos que le servirán para el resto de su vida. Así que levántate de ese sofá, dar una vuelta en el aire libre, comer una manzana. You "ll encontrar que usted ha hecho un buen comienzo en el cambio de sus hábitos para el mejor. Y la próxima temporada navideña, puedes sacar de el hecho de aumentar de peso o las estadísticas de la ficción.
