Casi todo el mundo ha sido víctima de picar durante la noche. Algunos de nosotros son impulsados por los anuncios de televisión sabrosa, mientras que otras son impulsadas por las emociones o el hambre pura. Sin embargo, no importa cuál sea la razón que sea, comer tarde en la noche puede pasar factura a su salud y en su cintura. No sólo su metabolismo lento por la noche, pero los alimentos que consumimos durante estas horas de la noche son generalmente cargados de calorías. ¿Qué podemos hacer para reducir nuestra ansiedad en medio de una película de la noche?
A menos que usted desea aumentar el tamaño de su pantalón, comer algo durante la noche debe ser eliminado de su dieta diaria. Ni siquiera los mejores píldoras de la dieta puede ayudar si usted come saludable tarde en la noche. Por eso es importante aprender a controlar este hábito de comer horrible. Una de las mejores maneras de evitar comer algo durante la noche es para evitar la programación de cable en horas de la noche. Por lo general, los anuncios en la televisión que nos llevará a la cocina. Es por eso que es mucho mejor leer un libro, un juego de mesa con los niños, o incluso ver un DVD comercial libre. Y si simplemente no te puedes perder tu programa favorito de televisión por cable, en caso de que al menos asegúrese de mantenerse ocupados durante los frenos comerciales. Usted puede participar en algunos quehaceres de la casa, hacer un par de ejercicios, o incluso tener una revista a mano. Basta con bajar el volumen durante los anuncios de televisión puede hacer una gran diferencia, porque seamos sinceros, no puede tener hambre, pero el tratamiento de delicioso chocolate en la televisión puede convertir su estómago en un gorgoteo uno.
Otra forma de evitar comer algo durante la noche es para frenar su apetito. Algunas personas usan las pastillas de hoodia natural para suprimir su apetito, mientras que otros incorporar más alimentos ricos en fibra en su dieta. Así que cuando usted se siente un antojo, en vez de agarrar una bolsa de papas te haces una ensalada o para llegar a una manzana rica en fibra. Estos son sólo algunos consejos que le ayudarán a mantenerse alejado de sus gabinetes de cocina a altas horas de la noche.
