¿Tiene sobrepeso? ¿Usted lucha al botón de los pantalones cada mañana? No te preocupes, estás en buena compañía. La mayoría de adultos estadounidenses tienen sobrepeso o tienen algún tipo de problema de peso.
Y el exceso de peso no viene por sí mismo. Que trae consigo todo tipo de problemas de salud con él. Por supuesto, sin el peso extra, muchos de estos problemas desaparecerán.
¿Entonces por qué estamos tan gordo? Fueron los estadounidenses siempre grasa o es sólo una cosa reciente? Si tomamos una mirada hacia atrás de un centenar de años más o menos, usted cuenta de que muy pocas personas se encontraban la grasa en ese entonces. Lo que era diferente?
En primer lugar, los estilos de vida de las personas eran muy diferentes en aquel entonces. La gente tenía una vida mucho más activa. La mayoría de la gente tuvo que trabajar duro trabajo físico para ganarse la vida. Hoy la mayoría de las personas se sientan en un escritorio.
E incluso aquellos de nosotros que puede encontrar la motivación para ir al gimnasio una o dos veces a la semana, el entrenamiento no es tan intenso como pueblos ocho horas hace un día de trabajo de cien años.
Otra razón, y esto es mucho más difícil de superar, es que nuestra dieta ha cambiado dramáticamente. La mayoría de los alimentos antes de comer era natural, cultivados localmente, y sin conservantes.
Contraste que ahora, cuando la mayoría de todo lo que puede encontrar para comer ha sido procesada químicamente alterados, y llenos de conservantes. Esto no puede ser bueno para nosotros.
La mayor dificultad con esto es que puede ser casi imposible encontrar algo que comer, que no parece que se ha desarrollado en un laboratorio. E incluso si usted encuentra un supermercado de alimentos naturales, puede ser demasiado caro para comer de forma regular.
Prácticamente todos los alimentos que usted puede encontrar para comer hoy, de los restaurantes, a los lugares de comida rápida, a una alimentación más supermercado está lleno de cosas que son saludables en caliente para comer, y hace todo tipo de problemas de salud.
No es de extrañar entonces, ¿por qué nos estamos convirtiendo en una nación de personas obesas. Nos mantienen en los escritorios, alimentados con alimentos poco saludables, y avergonzado de tener sobrepeso. No es culpa nuestra.
La mayor sorpresa es que hay empresas y compañías que hacen miles de millones de dólares cada año por la venta de comida que se te hace la grasa y poco saludable.
Pero cuando la manera de comer sano, y obtener un poco de ejercicio, usted puede comenzar a recuperar su vida, poco a poco. Puede tomar un poco de motivación y fuerza de voluntad, pero es su vida. - Es importante.
