Para cumplir con sus objetivos de formación o de pérdida de peso, el cambio es necesario. Y no me refiero a las cosas estertores en el bolsillo, tampoco. Cualquier esfuerzo en la vida que difiere de la situación actual, por definición, va a requerir para tomar una decisión para hacer algo diferente, y aquí está la parte importante: empezar a hacerlo.
Es fácil decirse a sí mismo que va a empezar a comer mejor, mañana, o comenzar a hacer ejercicio, mañana. Pero el ejercicio de hoy, que es difícil. No comer ese pedazo de pastel de cumpleaños que está llamando su nombre de la sala de la oficina ... que es difícil. Si usted continúa haciendo las mismas cosas que siempre has hecho, puedes esperar a tener un resultado diferente?
Muchas personas bien intencionadas gastan miles de millones de dólares cada año en los dispositivos de última moda pérdida de peso Ab-o-matic y pastillas para bajar de peso, todo ello en un intento de evitar que los cambios de estilo de vida que conducen a la pérdida de peso a largo plazo. ¿Es porque la gente realmente no quiere perder el peso? ¿Es porque carecen de la fuerza de voluntad para hacerlo de la manera correcta? ¿Son perezosos? Por supuesto que no.
La naturaleza humana es tal que son resistentes a los cambios, incluso los pequeños, y pasar de un estilo de vida que dio lugar a una ganancia de 50 libras de peso a uno que va a provocar la pérdida de peso saludable es una propuesta que da miedo. El miedo al fracaso se cierne como un albatros en los que no han tenido éxito en el pasado. En promedio, se tarda siete intentos de hacer un cambio a largo plazo en su vida, así que no pienso en los intentos anteriores como fracasos, sino pequeños pasos hacia el éxito final.
Aprovechar los cambios que le llevará a un estilo de vida saludable y hacer ...AquellasCAMBIOS:
