Bajar de peso sin hacer ejercicio es teóricamente posible, sin embargo antes de iniciar este tipo de dieta de la razón para evitar el ejercicio debe ser cuestionada. Esto es porque el ejercicio es generalmente considerado como bueno para la salud, tanto física como mentalmente. Además de cualquier dieta que incluye el ejercicio es casi seguro que será más exitoso y saludable que una dieta sin ejercicio.
Para tener éxito en perder peso a pesar de no hacer ejercicio es necesario consumir menos calorías de las que se están quemando en sus tareas diarias. Incluso si usted no hace ningún ejercicio el cuerpo sigue consumiendo calorías para realizar sus funciones fisiológicas normales. Además de que normalmente tienen que caminar desde el televisor en el cuarto de baño y todas estas pequeñas tareas consumen calorías. Esto significa que usted tiene que vigilar cuidadosamente su dieta, que hay que consumir los nutrientes y fibra, pero sin demasiados azúcares y grasas.
El siguiente factor que determinará la cantidad de peso que se pierde es su tasa metabólica. Esta es la tasa a la cual su cuerpo quema energía. Cuanto más alto es el más rápido se quemará calorías. Cuando usted hace ejercicio aumenta la tasa metabólica. Sin embargo, como usted está tratando de evitar el ejercicio de esta dieta, usted tendrá que considerar otras opciones. La otra manera de aumentar su metabolismo es a través de su dieta. Por ejemplo, mediante la inclusión de la baya Acai este, mientras que aumenta el metabolismo proporciona muchos nutrientes. El café también aumenta el metabolismo, pero a diferencia de las bayas de Acai que ofrece muy poco en la forma de nutrientes, además de que deshidrata el cuerpo y es probable que conducen al aumento del hambre de hacer su dieta, incluso trabajo más duro de lo que ya es.
En conclusión, la pérdida de peso sin hacer ejercicio es posible, sin embargo usted debe considerar cuidadosamente sus razones para evitar el ejercicio en el primer lugar. Si usted puede motivarse para incluir el ejercicio, y su médico no tiene motivo para oponerse, a continuación, esto aumentará sus probabilidades de éxito y proporcionar una gama de beneficios para la salud.
